ENTSPANNUNGSKURS mit Natascha
Fr., 15. Mai
|AUENKRAFT | Auenlandklinik Bad Bramstedt
Jeden Freitag Abend laden wir zu einem entspannten Start ins Wochenende ein! Anmeldung über den Tresen der AUENKRAFT.
Zeit & Ort
15. Mai 2026, 17:00 – 18:00
AUENKRAFT | Auenlandklinik Bad Bramstedt, Oskar-Alexander-Straße 26, 24576 Bad Bramstedt, Deutschland
Über die Veranstaltung
Zum Wochenabschluss lädt dieser Kurs dazu ein, verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen und direkt auszuprobieren. Jede Einheit bietet kurze, verständliche Informationen sowie praktische Übungen.
In jeder Einheit wird ein anderes Entspannungsverfahren vorgestellt, wie zum Beispiel Progressive Muskelrelaxation (PMR), Achtsamkeitstraining (MBSR), Entspannung über den Atem, Autogenes Training, Elemente aus dem Feldenkrais-System, Phantasiereisen und kurze Entspannungsübungen für den Alltag. Ziel ist, dass Sie Ihren individuellen Zugang zur Entspannung finden und alltagstaugliche Techniken mitnehmen, die Sie auch selbstständig anwenden können.
Wann: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr
Für wen: alle Menschen, unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Verfassung
Bitte mitbringen: warme Socken, sowie bei Bedarf eine Decke und ein Kissen zur Unterlagerung.