PILATES FÜR JEDERMANN
Sa., 31. Okt.
|AUENKRAFT | Auenlandklinik Bad Bramstedt
Starker Core. Gesunde Haltung. Neues Körpergefühl.
Zeit & Ort
31. Okt. 2026, 11:00 – 12:00
AUENKRAFT | Auenlandklinik Bad Bramstedt, Oskar-Alexander-Straße 26, 24576 Bad Bramstedt, Deutschland
Über die Veranstaltung
Ein ganzheitliches Pilatestraining für alle, die ihren Körper kräftigen, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein entwickeln möchten.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Kräftigung der Körpermitte – des sogenannten Powerhouses. Mit kontrollierten und fließenden Bewegungen trainieren wir insbesondere Bauch, Rücken, Beckenboden und die tiefliegende Muskulatur. Gleichzeitig verbessern wir Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Bewusste Atmung und konzentrierte Bewegung sorgen dafür, dass neben der körperlichen Kräftigung auch Ruhe und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper entstehen können.
Die Übungen können an unterschiedliche Trainingslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Pilates-Erfahrene willkommen sind.
Für einen starken Körper, eine aufrechte Haltung und mehr Balance im Alltag.
Trainerin: Angie von Freyberg